Järn (Mineraler)
Bra att veta
Mineralämnet järn är en viktig beståndsdel i hemoglobin och bidrar till normal bildning av röda blodkroppar. Hemoglobinet fångar upp och transporterar luftens syre från lungorna till våra celler. Ett lågt järnvärde kan leda till minskad förmåga för hemoglobinet att transportera syre och därmed också till blodbrist (anemi). Järn behövs även för att våra muskler och inre organ skall fungera normalt. Kroppen får i sig järn via maten vi äter. Hos barn och ungdomar som växer snabbt, gravida och ammande kvinnor samt vid stora blodförluster kräver kroppen extra mycket järn. Järnbrist är den vanligaste orsaken till blodbrist.
Lågt järnvärde kan bland annat uppkomma vid:
- blodbrist
- blödning
- inflammation
- sår i magsäck eller tarmar
- glutenintolerans
- Crohns sjukdom
Låga järnvärden vid upprepade mätningar kallas järnbristanemi (blodbrist). Rikliga mensblödningar är en vanlig orsak till detta tillstånd. Symtom kan vara trötthet, frusenhet, yrsel, blekhet och allmän svaghet. Järnbristanemi kan i de flesta fall behandlas med järntillskott i tablettform och ändrad kost. Vid kronisk inflammatorisk sjukdom kan järnet fastna i levern som då inte bildar röda blodkroppar lika lätt. Vissa läkemedel som innehåller acetylsalicylsyra, naproxen eller ibuprofen kan vid långvarig användning ge små blödande sår i mage eller tarm. Glutenintolerans och tarmsjukdomen Crohns sjukdom medför att du inte kan ta upp järn från maten du äter.
Högt järnvärde kan bland annat uppkomma vid:
- hemokromatos
Det är inte bra med för mycket järn i kroppen. Överdosering av järn under en längre period kan medföra avlagring av järn i vävnaderna. Vid sjukdomen hemokromatos lagrar kroppen för mycket järn vilket kan ge symtom som magsmärtor, trötthet och ledvärk. Hemokromatos riskerar att skada organ som lever och hjärta. Denna sjukdom är ovanlig.
Andra orsaker som kan påverka järnvärdet:
Järnvärdet kan variera med tidpunkt på dygnet varför provet med fördel tas tidig morgon. Värdet kan även skifta beroende på hur mycket järn man fått i sig rent tillfälligt. För att få en mer korrekt bild av järnstatus måste man sammanväga flera olika järnmarkörer. Upprepade provtagningar kan därför vara av värde.
Specifikt för kvinnor:
- rikliga menstruationer. Kvinnor förlorar också järn i samband med menstruation och risken för kvinnor att utveckla blodbrist är därför betydligt större än hos män
- vid graviditet och amning kräver kvinnan ofta järntillskott.
